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痩せるツボを押すだけで簡単にダイエットできる

2020年01月31日
食事している男性

いろいろな方法を試してもなかなかダイエットが成功しないという人は多いです。
そんな人におすすめなのが、痩せるツボを押すだけのダイエット方法です。
人間の体にはたくさんのツボがあり、痩せるために有効なものもたくさんあります。ツボを押すだけなので簡単なので長続きをすることができ、結果ダイエットが成功しやすくなります。
時間があるときにできるので、いつでも手軽に出来るのもメリットです。
仕事中や授業中でもその気になれば簡単に押すことができます。続けやすいというポイントは、ダイエット成功の大きなカギです。
本格的に極めるのは難しいとしても、一般の人でも簡単に押せるものがたくさんあります。

具体的にはツボを押すことで食欲を抑えたり便秘を改善したり、部分痩せをすることだって可能です。
その他カロリー消費や基礎代謝の向上・むくみを解消する医学的効果も期待できます。
押し方にはいろいろな方法があります。
緩やかに押してゆっくりと力を抜く方法と、素早く押して素早く力を抜く方法、そして自然な押し方などです。
それぞれ5秒を押して7秒休む、2秒押して2秒休むなど強弱をつけると良いです。
押すときは呼吸にも気をつけて行います。息を吐きながら押し、離すときに吸い込む容量です。
慣れない最初のうちは忘れたり、うまくできなかったりもしますが、少し練習すればすぐに慣れます。
深く呼吸をしながら行えばリラックス効果も期待できるため、最初のうちに身に付けてしまうと良いです。
耳つぼダイエットという言葉は多くの人が知っています。耳の穴に最も近い凹みの中心にあるのが肺です。
食欲を抑制したり、脂肪のため込みを防止してくれます。
また、耳の付け根から1センチほど下にある頬車というツボもおすすめです。
ここを刺激すれば顔のたるみや二重あごを解消することができます。

足裏には医学的に良いツボがたくさんあります。
足裏の人差し指の付け根からかかとに下りていく途中に少し凹みがありますが、そこが湧泉です
。湧泉を刺激すれば老廃物の排出を促し、脂肪の燃焼効果を高めることもできます。
ダイエットをするにはもってこいのツボです。

,p.手のひらの親指の付け根にある盛り上がった部分のツボは、胃腸の働きを抑えることができます。
食欲を減退させる効果があり、ダイエットに役立ちます。
また、親指と人差し指の間にあるのが合谷です。
とても有名なツボで、たくさんの効果が期待できます。
腸の働きが活発になり、便秘解消につながります。
手のひらのツボなどはどんな時でも簡単に押せる代表格です。
授業中でも仕事中でも、周りの目を気にすることなくダイエットへの取り組みができます。